毛主席一生坚持艰苦朴素的生活作风，外界曾流传许多关于他生活艰难的传闻，把他形容成如同“苦行僧”般的形象。比如，有说法称毛主席在接待外宾时穿着破洞的袜子，身边的人都得小心提醒，生怕外宾因此笑话他。还有传闻说在三年困难时期，毛主席曾连续20多天没吃一粒米饭，身体甚至因此浮肿，长期靠野菜充饥。
然而，针对这些流言，毛主席的亲信林克曾透露：“主席的真实生活远没有外界所说的那么苦，中央对他的照顾非常周到。”林克在1954年被调到毛主席身边担任国际问题秘书，对主席的日常生活有着详尽了解。他澄清道：“主席的生活条件很好，中央配备了专门的厨师，保障饮食营养，所谓穿破洞袜接待外宾的说法纯属无稽之谈。”毛主席作为国家的精神领袖，中央高度重视他的身体健康，而毛主席本人有时反倒对自己要求较轻。
展开剩余76%在三年困难时期，虽然毛主席酷爱红烧肉，但为了与人民共度难关，曾主动决定连续七个月不吃肉。至于20多天没吃米饭的说法，林克表示完全不真实。毛主席身边的厨师程汝明1954年开始为他专职服务，负责安排他的饮食，持续了22年之久。程汝明说，那段时间毛主席的饮食虽然较为简单，但厨师团队非常用心，即使无法做到荤素搭配，也力求营养均衡。期间，程汝明还尝试过一些“小聪明”，希望改善主席的饮食状况。
1958年，程汝明做的葱油大饼深得毛主席喜爱，此后成为常备菜肴。毛主席提出不吃肉后，程汝明有些担忧主席的营养摄入。他灵机一动，决定从葱油饼下手，在饼里偷偷加入用肥猪肉熬成的猪油，甚至把瘦肉剁成肉沫混入其中。1960年除夕，程汝明忐忑不安地观察主席吃饼的反应，听到毛主席夸赞“这葱油大饼做得越来越好吃了”，才松了口气。可没多久，毛主席还是察觉了其中的秘密，不过他理解厨师的良苦用心，并没有责怪，只是吩咐道：“以后不要再做葱油大饼了。”
毛主席对饮食节俭十分坚持，经常要求程汝明控制伙食开支，做些简单的家常菜。虽然他的饮食营养均衡，但绝非丰盛，这也令程汝明感到自己这个厨师“无用武之地”。毛主席始终保持艰苦朴素的风格，很多衣物都洗得发白、打着补丁，但重要场合会见外宾时，他的着装虽简朴，却绝不会穿破洞袜子。传出这样的说法，更多是因为他穿着实在太节省了。
中共一大纪念馆曾展出一件特别的物品——毛主席的睡衣，这件睡衣上有多达73个补丁，陪伴主席走过了20多个春秋，从50年代初一直用到1971年。60年代初，毛主席的生活卫士周福明曾建议换新睡衣，主席总是婉拒：“再穿一穿吧。”后来周福明再次提出换衣服时，毛主席说：“国家正困难，不要破费，这件补补还能穿。”尽管周福明“有些生气”地说：“可是您是主席啊！”毛主席却坚定回应：“主席怎么了？主席就不能穿补丁吗？”最终，这件睡衣经过裁缝修补后，依然被毛主席珍惜地穿着。
从革命战争年代到新中国成立，再到建设社会主义现代化国家，毛主席始终坚守初心。当年进京之前，他专门召开会议，提醒所有党员不要忘记最初的使命，取得革命胜利后仍要保持艰苦奋斗的作风，牢记全心全意为人民服务的宗旨。进京后，虽有人建议毛主席住进紫禁城，但他坚决反对：“那是帝王的宫殿，封建主义都推翻了，我住那里干嘛？”最终，毛主席选择居住在中南海一间简朴的平房内。虽然房子有些破旧，大家想要修缮，他却说：“不必了，这房子挺好，不要给人民添负担。”
建国初期，党内曾出现少数腐败分子，毛主席得知后毫不手软，严厉处置，甚至判处死刑。他以身作则，倡导廉洁奉公，使其他干部纷纷效仿，保持清正廉洁。毛主席性格豪放，带有浪漫主义色彩，对衣食住行的要求并不高。作为革命老兵，他经历过各种艰苦环境，穿草鞋走南闯北都司空见惯。毛主席的初心始终未变，他的伟大不需要依靠那些无根据的传言来彰显。
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